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こんばんは( •̀_•́)ง♡

お医者さんが推奨するトマトスープダイエット!!




昨日はレシピをご紹介しましたが、今日はやり方を掲載しまーす

1日目
スープ、果物(バナナ以外)
2日目
スープ、野菜(夕食のみ少量の、バターとベイクドポテトＯＫ)
3日目
スープ、果物(バナナ以外)、野菜(ポテトNG)
4日目
スープ、バナナ3本まで、スキムミルク500ml
5日目
スープ、肉(鶏肉、赤身、煮魚)
6日目
スープ、牛肉(ステーキ3枚まで)野菜(ポテトNG)
7日目
スープ、玄米、野菜


このメニューで一週間頑張れば８キロ痩せる!!

★ルール★
完全禁酒

お菓子、ジュースNG

揚げ物、小麦を使ったものはNG

5日目の鶏肉は茹でるか焼いた肉で皮は食べない。

飲み物は水、お茶、ブラックコーヒー

この方法なら健康的に痩せられます!!お正月太りした身体にどうですか？★


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